不爱吃饭的宝宝怎么办(宝宝不爱吃饭怎么办最有效的方法)
?宝宝胃口不佳怎么办呢？我用5个实用小妙招解决，宝宝吃饭更香了,下面一起来看看本站小编张女子育儿给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
大家好，我是张女子女儿，我虽然不是医生，但我依旧希望结合自身的育儿经历，给大家分享一些经过我实践的育儿小妙招，希望对大家有所帮助。
最近天气越来越热了，不仅大人的没什么食欲，就连小孩子的食欲也跟着下降了，当宝宝食欲下降，不爱吃饭了，我们该怎么办呢？
当遇到孩子食欲下降，不爱吃饭的时候，这是父母最为担心的，因为孩子处于身体快速发育阶段，是需要通过饮食吸收大量营养的，这样才能促进身体的健康发育。
最近我家小石头，也有不怎么爱吃饭的情况，我却并没有过分忧虑。我想提醒各位父母的是，孩子食欲下降，只要孩子精神状态正常，没有生病，那么我们也不必过分担忧。
当孩子食欲下降，不怎么爱吃饭，这样的问题是每一个宝妈都会面临的问题，当宝宝出现这样的问题时，我们应该怎么做呢？
我将如何解决我家小石食欲不佳，不爱吃饭问题的解决办法，分享给大家，希望对各位宝妈能够有所帮助，总共5招，最后一招尤为重要。
第1招：给予孩子自主权
想要孩子吃饭，自觉主动吃饭，那么就需要给孩子一定的自主权。当孩子两岁后，就可以锻炼孩子自己吃饭了，如果依旧给孩子喂饭，强迫宝宝吃饭，反而会适得其反，让孩子对吃饭失去兴趣。
我们需要把握一个原则，当我们锻炼孩子自己吃饭时，我们可以决定孩子吃什么食物，但却要给孩子决定吃多少的自由。这样孩子有了一定的自主权，孩子对吃饭才会更加上心。
相信日常生活中很多父母，虽然也锻炼孩子吃饭，但他们都会遇到这样的情况，那就是父母认为某种蔬菜有营养，对孩子健康发育有好处，可能就会强迫孩子多吃一点。却可能未被孩子的愿意，最终结果是孩子虽然吃了，也只是心不甘情不愿地吃，并且还会对这种菜更加抗拒。
要知道，无论是谁在吃饭的时候，如果被强迫吃自己不喜欢吃的食物，相信都会没什么食欲的吧。孩子也是如此，如果总是被父母强迫吃饭，或者父母给孩子喂饭。最终的结果，只能导致孩子越来越不愿不喜欢吃饭，不愿意吃饭，更不要说自觉主动吃饭了。
因此，想让孩子自觉主动吃饭，我们需要给孩子一定的自由自主的权利，孩子吃多少由他自己说了算。我们不要总是强迫孩子吃太多，这样不仅让孩子反感，还容易增加孩子的积食。只要孩子身体发育正常，没有出问题，那么孩子吃多少，就由孩子决定吧，父母不要干涉过多。
第2招：注意控制零食
我所说的控制零食，并不是不准孩子吃零食，而是控制零食的量，尤其是饭前最好不要让孩子吃零食。
每天我们吃饭的时间最好是固定的，这样才能更好的避免宝宝饭前1~2个小时吃零食，从而导致吃饭的时候吃不下饭，没胃口。
如果孩子吃了零食，到吃饭的时候实在不想吃饭，我们也不要逼迫，毕竟饿一顿也不会饿出什么问题的。我们就让孩子饿一饿，但在吃下一顿饭之前，一定不能再给孩子吃任何的零食、水果，就连吃饭都不行，这样少做惩罚，当孩子肚子饿了，夏一顿饭自然就会非常积极了。
第3招：多带孩子去户外活动运动
想要孩子主角主动吃饭，强迫孩子吃饭，或者喂饭是不行的。
我们需要做的是，多带孩子到户外玩耍，参加运动，消耗孩子旺盛的经历，还促进消化。
这样孩子肚子自然饿得快，到了饭点，孩子才能够吃更多的食物时，多带孩子去户外运动，呼吸新鲜空气。此外，太阳是能够促进孩子身体健康，增强身体素质，并能促进孩子长个子。
第4招：规律孩子吃饭的时间
我们最要想要孩子自觉主动吃饭的话，最好要养成孩子有规律的饮食，也就是每天吃饭的时间，最好固定。这样有利于培养孩子在饭点的时候，肚子就了，分泌大量的消化液，这样才能让孩子吃饭更加积极。
我们也需要观察了解孩子主动找食物、肚子饿的时间点，最好将饭点开在这个时候，这样才更有利于孩子自觉主动吃饭。不然孩子肚子饿了，又没有饭吃，那么就免不了会找零食水果吃，但之后再开饭的话，孩子吃饱了，自然就没胃口了。
第5招：吃饭不教子
在吃饭的时候，一定不要教训孩子。
要知道一个愉快的心情，是能够增进食欲的，全家人一起开开心心吃一顿饭，这是非常幸福的事情。
如果在这个时候父母教训孩子，势必会打破这样的愉快的氛围。从而导致孩子没什么食欲，吃饭也不积极。久而久之，当孩子吃饭的时候，还会感觉心里压抑，害怕被教训，从而不喜欢吃饭，给孩子造成一些心理的阴影和影响，这不是我们父母想看到的。
在这一点上，很多父母都忽略了，这一点需要引起父母的高度重视，毕竟吃饭是一件开心和幸福的事情，不应该让教育孩子的事来破坏，你说呢！
相信父母掌握了以上5招后，在面对孩子食欲下降，不爱吃饭时，一定能够轻松的应对了吧。
当然想要孩子更好的，自己主动吃饭，爱上吃饭，父母拥有一手好厨艺，能做出色香味俱全的，符合孩子口味的美食，也是非常重要的，我相信很多父母应该都能够做到这一点的吧。
说点题外话，相信大多数父母能够做出好吃的美食，但却不一定能够对饮食进行合理的营养搭配。要知道为了促进孩子身体的健康发育，不仅需要孩子多吃饭，还需要孩子的饮食吃得健康营养，这样才能保证孩子的饮食，营养均衡全面，这样才能更好的促进孩子身体的健康发育。从而营养搭配就成了一件非常重要的事情。
为了更好的学习营养搭配，我看了很多的辅食书籍，其中给我帮助最多，收获最大的还是《家有小学生的营养早餐》。
早餐不亚于一日三餐中任何一餐，可以说是三餐之中最为重要的一餐。早餐，吃好了一天的营养都不会差。孩子上学以后，父母能给孩子做的辅食，也就是早餐和晚餐老大。
由于工作时间紧，很多父母再给孩子做早餐的时候，都是应付了事，这样对孩子的健康发育是非常不利的。
其实，给孩子做一顿营养丰富的早餐，并不难，也无需花太多时间。这是在我看了《家有小学生的营养早餐》这本书后，得出的结论。
有了《家有小学生的营养早餐》这本书，宝妈们就不用再为宝宝早餐而犯愁。不仅能帮宝宝们做早餐时节省时间，还能让宝宝吃上一顿营养丰富的早餐。
跟着《家有小学生的营养早餐》这个食谱学习给孩子做营养早餐，每天早上只需要不到半个小时，就能够给孩子做一顿营养丰富美味的早餐。
《家有小学生的营养早餐》给我们分享了适合不同年龄阶段的孩子的营养早餐，还给我们介绍了宝宝遇到食欲不好，消化不良等问题时，如何通过食疗来帮助孩子解决问题！
《家有小学生的营养早餐》中的营养早餐种类丰富多样，简单易学，不仅有各种营养粥，还有沙拉、三明治，以及各种面食等适合孩子吃的辅食。
有了《家有小学生的营养早餐》妈们可以每周不重样的给变着花样的，给宝宝做营养早餐，不仅能够让宝宝越来越爱上吃饭，自觉主动吃饭，还能让宝宝吃得更加营养健康，促进宝宝健康发育。
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宝宝拒绝吃饭，一到吃饭就哭闹？
食物含在嘴里就是不吃是怎么回事？
孩子边吃边玩，如何让孩子专心吃饭？
孩子总是厌食、挑食、偏食?
“孩子厌食、偏食，没胃口！”是很多家长的心病，饭含在嘴里不肯吞下，有时将进入口中的食物吐出，是喂养困难的表现，会导致孩子营养不均衡也会对身心健康产生影响，还会让孩子的自信心受到伤害并影响亲子关系。
那是什么原因让宝宝吃不下去饭呢？咱们一起来总结一下：
1.太凉了，不吃，太烫了，不吃
有的孩子对食物的温热程度有偏爱，我家宝贝就是如此，我们都认为不烫，别的孩子也表示不烫，他还要再凉一凉，就是不喜欢热的感觉。所以妈妈也可以额外留心一下，是否有这种情况。
2、饭的味道奇怪
有特殊的味道的食材，喜欢的人很中意，不爱的人很讨厌，孩子可能说不出到底讨厌什么，总之桌子上有这样的菜，弥漫这样的味道他就拒绝了，比如洋葱香椿、茼蒿等等。
3、饮食不当
虽然说夏季要让宝宝多喝水，但有时也常常因为水没有味道，而被宝宝拒绝。这些饮料中有大量的糖分，喝得多了宝宝自然不会觉得饿，慢慢地形成了习惯，就会对正常的一日三餐不感兴趣了。
4. 孩子体内缺锌夏天是小孩缺锌的高发季节，体内的锌元素会随着汗液大量排出，不断丢失，一旦食物中锌的摄入不足，或者吸收功能出现障碍，就会缺锌。
5.出汗多的孩子
夏天天气炎热，一些好动的宝宝，新陈代谢比较快，出汗就会更多，体内的水分
和盐分损失比较快，导致肠胃活动能力减弱，消化液分泌变少，所以会不爱吃饭。
5. 在饭前一段时间里，如果宝宝喝了过多的水，会影响食欲，弱化饥饿感。过多使用奶瓶或吸管杯喂水，还会造成宝宝咀嚼能力发育落后。
这几条就是宝宝不吃饭的原因，家长知道几条呢？
那家长会问，孩子不吃饭还会有什么危害呢？
1. 如果宝宝经常不按时吃饭，消化系统就无法建立起正常生物节律，胃肠蠕动及消化液的分泌也无法形成规律，长期如此会造成胃肠功能的紊乱。
2. 身高不达标，生长发育滞后，蛋白质、碳水化合物等营养素是宝宝生长发育必不可少的物质，直接的生理表现就是身高、体重不达标，生长发育迟缓。
3. 还有一个危害比 不好好吃饭给孩子造成的弊端远远不止营养不良或是体重超重这么简单，它有时还会造成更严重的身体心理障碍。
不好好吃饭的孩子也是会有救的，我们大家来说一说：
1. 我们应该都看到过这样一种场景，就是孩子不好好吃饭，老人会说：“来，我们比赛，看谁先吃完，谁就是第一名。”一听到“第一名”孩子们都很敏感，就会立马抱起碗筷，赶紧吃饭。这就是引入了“鲶鱼效应”
2. 吃得适量，七分饱即可，不能见孩子高兴吃，就一次性让他多吃很多。3．适当的饥饿疗法。有的时候，她不吃，我们就决定，不吃可以，什么都不让你吃。饿到一定程度，也得不到零食来填补，只好吃饭。
3. 正餐和零食之间控制在2个小时以上，而且零食的选择尽量选择营养易消化的如酸奶、水果、少量坚果等等。
今天就说这么多，明天继续。欢迎大家给我留言，我会一一回复的。
很多妈妈都发现，孩子有段时间就不喜欢吃饭，还总是便秘，这是因为宝宝消化不好积食了，不妨了解一下益生元的功效作用，可以促进肠道中多种益生菌生长，有效的帮助宝宝肠胃的健康发育，不容易拉肚子。这款伊利金领冠睿护草饲奶粉就是有名的含三重益生元的奶粉，在妈妈圈颇受欢迎。
3岁宝宝不爱吃饭 看看是不是这个原因
3岁大的宝宝身体发育迅速，这个阶段父母们更要关注宝宝的身体健康情况，给宝宝补充充足的营养，有的宝宝出现了不爱吃饭的情况，身体不能及时地获取营养，就会对宝宝的发育有影响，所以父母一定不能不重视。当然宝宝厌食也是有原因的，这可能与宝宝平时的饮食习惯有关，比如饮食时间不规律，经常吃小零食，这就会让宝宝对饭菜提不起兴趣来，还有就是和宝宝的肠胃健康有关了，宝宝的肠胃消化弱、胀气积食等也会让宝宝不想吃饭，再有就是微量元素的缺乏，比如锌元素的缺乏会让宝宝食欲低下，严重的话对宝宝的健康发育也有很大的影响。
金领冠奶粉 让宝宝胃口大开
怎么才能让宝宝不厌食呢？首先要根据宝宝厌食的具体表现来解决，如果宝宝不爱吃饭，但是喜欢吃零食，这就说明宝宝的饮食结构有问题，两餐中间不要经常性给宝宝吃零食，还要注意宝宝的消化功能不是很完善，不要给宝宝吃难以消化的食物，除了跟随着大人们日常生活化的饮食外，还要搭配着奶粉来给宝宝补充营养，比如金领冠睿护草饲奶粉。金领冠睿护草饲奶粉营养配方对宝宝的肠道、免疫力、吸收等方面都有帮助。金领冠睿护草饲奶粉独有的珍稀乳铁蛋白，是母乳的核心免疫蛋白，通过冷喷工艺保留住乳铁蛋白原始的活性，给宝宝披上抵御病菌的屏障。奶粉中又添加了OPN活性蛋白，OPN活性蛋白是初乳中关键的免疫蛋白，这种蛋白给宝宝的肚肚建立起强大的保护屏障，激活全身免疫细胞，减少体内促炎因子的产生，增强宝宝全身保护力。这样的活性双蛋白组合成为宝宝身体发育的最强主力军。另外添加的FOS、GOS、LOS三重益生元组合还能改善宝宝消化系统的功能，构建有益菌群肠道环境，让宝宝营养全面，消化轻松。
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