两个人没有话题怎么办(夫妻之间沟通越来越少怎么办)
夫妻一天说话不超过10句，家庭氛围冰冷，如何改善,下面一起来看看本站小编小昭聊情感给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
夫妻每天说话不超过10句，家庭气氛寒冷，如何改善?
每天花五分钟时间教你如何管理亲密关系。我们想谈谈婚姻沉默的真相。
我曾经看过一个叫做妻子浪漫旅行的综艺节目。有一期邀请了中国网坛第一人李娜和丈夫一起上这个节目。原来，我想谈谈明星夫妻的甜蜜生活，但他们传达了不同的夫妻生活。李娜在镜头前坦言，生活中只要不离婚，两个人无话可说。
这样，让很多人心酸不已，相处久了就越来越没话了，似乎真就成了一个婚姻的魔咒，然后让我们谈谈如何打破这个诅咒，让你的夫妻沟通再次流畅顺利。
首先，我想说的第一部分是注意对方的反馈，让沟通来回。什么是沟通?也就是说，你来来往往，交流是否存在，但很多人的婚姻沟通是单向的。你说了很久，他没有波澜，甚至懒得回应你，让人觉得自己像掉进了冰窖，觉得这段婚姻特别无聊。我的一个学生小波就是这样。他告诉我他的婚姻越来越无话可说。我问他平时怎么和老公聊天。他说这很正常。有时候我会和老公聊聊我们接下来的生活安排，比如家里缺什么，孩子上什么辅导班要花多少钱，周末怎么计划。
男人的态度，小波当然不能沟通，小波也很生气，说每次找丈夫沟通，就像热脸冷屁股一样，很委屈。我能很好地理解他的感受，事实上，小波有沟通的欲望，但这样的互动很长一段时间啊，小波会越来越懒得说话。我问小波，你丈夫以前也是这样吗?他说不，一开始，两个人也可以一起谈论家庭安排，很长一段时间后，一切都由小波决定，通知她的丈夫完成。
你听到了吗?事实上，并不是丈夫不想和小波沟通，而是小波，根本不需要沟通，他只需要让丈夫听他自己的任务指令。每次小波用一些开头的句子和丈夫说话，她的丈夫，一开始也很积极地和小波沟通他的想法，但每次只要他提出问题，就会被小波否认，最后，或者根据小波的想法。
所以，我丈夫觉得根本没有必要回应。我告诉小波，现在对她的婚姻来说，最重要的不是听，而是主动问丈夫的意见和想法，问他。你怎么想，你怎么想，为什么这么想，认真听他的想法，当丈夫觉得自己的意见时。当被听到和认可时，小波的丈夫愿意表达自己。小波，听了我的建议，花了一个月的时间训练耳朵。每次她想给丈夫一个大命令，她都会紧紧地闭上嘴，试图让丈夫说出自己的真实感受。结果，一个月后，她的丈夫终于开始和她交谈，聊天，说出她的真实想法。小波告诉我，她终于明白别人不想告诉你，因为你从来不听别人的话。
第二，就是投其所好，让对方愿意主动沟通。很多人问我，谢谢老师。我怎样才能让我丈夫愿意主动和我聊天?事实上，这并不难。就是让你聊天成为他的一种享受。我有个朋友问我怎么让老公享受和自己聊天。当时我问他，你什么时候聊天最开心?朋友说，他说，因为在做心理咨询的过程中，不管他说什么，咨询师都表现出了非常感兴趣的样子，这说明他的话很重要。因此，每次咨询后，他都会觉得自己真的很好，很棒，很开心。
事实上，我们认为在做心理咨询时，聊天非常快乐，因为你喜欢这种谈话方式，所以，你用这种方式和你丈夫聊天，对方，也会对你的谈话方式着迷，例如，当他和你聊天时，你应该仔细倾听，表现出你对他说的话感兴趣，试着理解他，不要批评或指责他，更不用说随意给他意见了，你会继续肯定和鼓励他，对方听了，心一定很舒服，如果你经常称赞他作为妻子，那么他觉得他真的做得很好，所以，甚至他也会沉迷于你夫妇的聊天。
所以如果你不知道该怎么做，下面就告诉你四个小原则。
第一，无论什么时候，只要对方说话，你都会立刻放下手中的其他事情，向他表达倾听的欲望。
第二，在对方聊天的过程中，千万不要表达你的否定、批评、批评和怀疑态度。当你同意的时候，你会表达你的同意。当你不同意的时候，你说这听起来很合理。我相信你这么说一定有你自己的理由。
第三，用开放式的问题问他，你是怎么做到的?这是怎么回事?
第四，是努力表扬他。即使你使用你的肢体语言，你也应该表达你对他的欣赏，比如冲过去给他一个拥抱，或者一个警报，让他知道，当他和你交谈时，你也可以得到一些奖励。
所以现在，事实上，我们也可以从一些小细节开始改变，例如，你可以主动关心你的丈夫，表达你对他的感情，经常，做一些亲密的行为，说一些亲密的话，慢慢唤醒他对你的感情，改善你家的寒冷氛围。你也可以改变你的沟通风格，例如，你总是喜欢谈论一些父母，现在，你可以谈论一些对方可能感兴趣的政治，经济话题，此外，你也可以提到你以前相处，经历那些快乐的事情，给他一些记忆。
经常会有学员来问我：“才子老师，我感觉自己和对方没有话题了，已经无话可说了，该怎么办啊？”
当你有了这个困惑的时候，就要问一下自己，为什么会变成现在这样呢？
之所以走到这个地步，有两个原因，一个是自身的性格，还有一个就是激情褪去，感情变得平淡了。
当出现了这种状况，一定不能是坐以待毙，什么都不做，就想解决问题。而是应该好好学习，成为情绪价值的提供者。
今天才子就来和大家聊聊，怎么成为情绪价值的提供者呢？
1.不要总期待对方提供情绪价值
有不少女人在经营感情的时候，会有一个错误的思想，比如，我不开心了，男人就应该来哄我；我不会赚钱没关系，我会带孩子就行了等等。
一旦这种思想出现了，就会成为感情里不断索取情绪的人，这种索取情绪的行为，会让男人的热情逐渐消失。
比如男人问你，今天忙不忙，你说忙。
当男人回你他也很忙，你说，那你继续忙。
你看，这样的聊天，必然是最后无话可说。
如果这个时候，你没有向男人索取情绪，而是向他提供情绪呢？
比如，你最后可以说：“虽然我今天忙，但是我也在想你哦，你在忙的时候也要记得多想想我哦！”
情绪到位了，男人听见这话，能不开心吗?
2.沟通之前先倾听
为什么要去倾听呢？倾听会给别人一种，你很在意我，你会理解我，你懂得尊重我的感觉。
在昨天的文章里，我刚和大家提到，在沟通过程中最重要的就是向对方传递正面的情绪和信息.
那么倾听也是情感流动的一种方式，看起来容易，但做到真正的倾听却不容易。
你以为只是竖起两个耳朵听听吗？更多的是从对方的言语里，捕捉到他想表达的重点，能够读懂对方。
举个例子，你老公跟你说：“今天太倒霉了，在路上不小心和别人的车剐蹭了。”那你可以听完他说，再来提出解决办法，而不是打断他的吐槽，说那还能怎么办呢？
3.学会提问
当上一步的倾听完成后，知道对方的吐槽后，接下来就可以去向对方吐槽的内容提问了。
比如，你可以问他：“那现在呢？问题解决了吗，走保险还是？”
这样的提问，是让对方感觉到你在关心他，这也是倾听的最好反馈，因为不懂倾听的人，抓不住对方的需求，也很难问出问题。
尤其是在和男人相处中，只有双方共同经营，才可以达到很好的效果，如果只有一方在付出，很难实现。
所以想拉近关系，就要主动地去改变。
有了一次好的聊天模式，对方就会依赖我们，从而产生习惯。
4.改变自己的状态
我有很多学员也会问我，为什么和男人相处那么难，为什么男人心那么难懂？
不论是在恋爱还是婚姻中，经营感情的本质其实是在提升自己，如果你对自己都不自信，那你就很难展示真实的自己。
很多时候并不是你觉得自己不会相处，而是对这段关系不满意。
女人天生表达欲就很强，但是为什么很多人和自己亲密的人很难沟通呢？很难达到足够亲密的状态呢？很大一部分原因是自己的状态。
你希望男人改变，希望自己的亲密关系变得更好，首先是要改变自己的状态，当你自己对自己肯定的时候，才能轻松地给对方情绪价值。
那问题来了？怎么改变自己的状态呢？保持微笑。
我之前和大家说，爱笑的女孩运气都不会差。
有人就又要说了“我每天活得那么累，根本笑不出来，这样讨好别人不累吗？”
这样的想法就错了哦，让自己微笑不是为了给别人看，而是为了自己。
微笑的理由并不是今天走路上捡了一百块就笑一笑，今天发工资了笑一笑，它只是我们的一种状态，它可以改变磁场。
当你每天笑一笑，你会发现你的负面情绪减少一半了。
试想一下，你每天都绷着一张苦瓜脸，愁眉苦脸的工作，回到家，面对男人，还是这副模样，可能男人还会以为是他让你不开心了。
所以微笑并不是有好事才要去笑，是我们微笑了，才会遇见更好的事。
微笑是为了让自己的状态变得更好，而并不是取悦别人，当你状态好的时候，自然就会提供情绪价值了。
5.不断学习
为什么要不断地去学习呢？就是为了让自己去进步，去积累更多的话题，这样和男人的沟通就会轻松很多。
当然，并不是让你天天去看书，这里的学习可以是你今天看见的新闻啊热点啊，或者对你有共鸣的视频。
比如你平时看了很多减肥的运动操，男人刚好说要减肥，那就可以和他分享这些减肥操了。
当养成这样的习惯后，就不必再刻意地去寻找话题了，相反他遇到疑惑还会来问你，因为你已经成为他的不可替代了，这一切都是你不断学习提高自身价值的结果。
对男人来说，能在关键的时刻解决他的问题，在他最脆弱的时候，读懂他，他就已经不能离开你了。
情侣相处，99%的矛盾基本上都是由于沟通或者沟通不当所造成的。
好好说话，是一个人的修养，更是一个人情商高的表现。
但是在亲密关系里，我们常常会陷入沟通的误区。
比如：
你自认为已经表达得足够清楚了，可伴侣依旧无法理解你的意图；
你们产生了矛盾，发生了争吵，你想要跟对方解决问题，可对方却以冷暴力回应你。
面对这种“沟通不当”的情况，该怎么办？
不会好好说话的情侣，感情只会朝着糟糕的方向走下去。
在亲密关系里，你有没有听到过这样的话？
“我以为你不说话已经默认了”
“我以为你同意了，所以才会帮你做决定”
“我以为你就是这样想的”
这样的语言，背后隐藏着的心理学常识是：不尊重他人的意见，缺乏边界感。
越是亲密的关系，就越容易产生这样的矛盾。
就像父母常常替子女做出决定，爱人常常不经过你的同意，就把你的东西送给了别人。
这样的行为，本质上就是对你的不尊重。
其实这件事本身，即使你做对了，伴侣也会生气。
他为什么生气？
并不是你做出的决定导致他生气，而是“你凭什么不跟我沟通，就擅自替我做决定”。
他需要一个过程，一个仪式，而不是你的不尊重。
比如说：
你们之所以吵架，是因为你洗完了衣服，让对方帮忙晾上；可等你下班回家了，发现衣服还没有被晾上。
这时你就很生气，跟他大吵了一架。
他骂你：“至于吗，这么点小事还这么生气，你是母老虎吗？”
你回应：“你就是个懒蛋，从来都没有遇到过跟你这样懒惰的人。”
接下来会发生什么事情？想必大家都能预料到。
其实这件事本身，矛盾并不大。
只要男人愿意低头认错，道个歉，然后去把衣服晾上，矛盾自然就解决了。
但男人率先挑起了“争吵”，并且带有一丝人身攻击的语言；
此刻，女人的怒火就被点燃了，两个人扩大了矛盾本身。
就事论事，才能解决矛盾；而上升到人格攻击，只会让矛盾越来越大，最终难以收场。
爱人为什么会讨厌你，疏远你，不愿意跟你沟通？
反思一下：在你们相处过程中，你是否总是对他进行“人格攻击”？
在亲密关系里，有些人说话是这种态度：
暴躁，焦虑，歇斯底里，声音的分贝比平时大好几倍，恨不得将对方“吞下去”一般。
尽管两个人正在沟通的事情，只是微不足道的一件小事。
但他的表现，就好像将这段时间内心中积压着的所有负面情绪，都一股脑儿甩给你了。
其实，吵架这件事本身，有70%争吵的都是情绪问题，只有30%是就事论事。
事实上，大多数人在跟爱人产生矛盾的时候，都无法克制自己的情绪。
明明这次吵架，可以促进你们之间来一次“深度沟通”，但你却将吵架变成了“发泄情绪”的事情。
一味地争吵，一味地谩骂，失去了理智。
这种情况下，沟通又如何继续下去呢？
你越是歇斯底里，说话越是大声，就越容易引起伴侣的反感。
首先，请保持情绪的稳定，再去跟对方沟通。
当一个人生气时，很少有人能克制住自己的情绪。
尤其是跟对方产生了一些矛盾，生气是必然的。
但是，请你一定要让自己冷静3秒。
并且在心中告诉自己：“先沟通再吵架，不生气，我要理智”。
你们是爱人，是家人，更是亲密无间的人。
争吵和谩骂，只会扩大你们之间的矛盾。
请先试着跟对方沟通，克制自己的情绪、语气，再跟对方沟通。
只有控制住自己的情绪，你们之间的争吵才是有意义的。
其次，不要总是想着“我要赢”。
爱人相处，争吵这件事本就没有胜负输赢之分。
只有对错，没有输赢。
对了就对了，错了就改变自己。
当你对伴侣的行为，语言产生不满的时候，可以试着跟对方沟通；你要记住，你的目的是沟通，是希望伴侣能够改变自己。
只要对方能够改变自己，那你的目的就达到了。
愤怒，争吵，谩骂，我一定要赢，这些心态不要有。
与爱人相处，你们会“好好沟通”吗？
（文章配图来源网络）
发表评论