下身瘦怎么办(只瘦上身不瘦下身怎么办)
上身瘦下身胖，腿越来越粗，减肥也没用，什么是女性脂肪水肿？,下面一起来看看本站小编骨关节科王德利给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
肥胖不仅会影响体型，还会带来心血管疾病、糖尿病、骨关节炎等隐患，但还有一种“假肥胖”让一些女同胞烦恼不已，上身的体型标准，下身过于肥胖，双腿越来越粗，身材看起来上窄下宽，衣服也不好选，而且节食和锻炼也无效，这就是脂肪水肿。
性别，脂肪水肿只发生在女性身上。肥胖男女都有。
原因，与女性荷尔蒙有关，和青春期，避孕药，怀孕，更年期都有关系。肥胖不局限于任何年龄段。
遗传，许多脂肪水肿的女性都有家族遗传史。
体征，脂肪水肿主要影响下肢，很少影响手臂，也不会影响脚，主要表现为上身体型正常，臀部和大腿臃肿，皮下有积液，触感柔软，有广泛的压痛，有些地方像橘皮一样凹陷，摸起来像小珍珠一样。真正的肥胖会影响整个身体，全身都胖，脂肪摸起来是光滑的，具有橡胶质地，但不会有疼痛。
可能的并发症，脂肪水肿除了会引起超重外，还可能引起关节炎和精神压力。真正的肥胖会有更大的健康风险，例如心血管疾病，糖尿病、关节退行性疾病等。
总的来说，原发脂肪水肿对健康的风险不算高，本身并没有太大的危害，主要表现在外观的不适，大腿和臀部脂肪沉积，呈现非凹陷性水肿，皮肤容易出现淤青，脚踝周围有像蜘蛛一样的静脉曲张。
脂肪水肿分阶段发展，一共分为3个阶段，大部分女性停留在第1或第2阶段。
第1阶段，皮肤看起来正常，但水肿和脂肪量增加，肚脐和臀部之间出现脂肪。覆盖骨盆位置。
第2阶段，脂肪从骨盆周围，蔓延到膝盖。皮肤下出现凹痕，看起来像床垫的表面，一块块的脂肪垫。
第3阶段，脂肪蔓延到脚踝。处于这个阶段的人，脚踝处可能有一个突出的脂肪褶皱。脂肪挤压在一起出现明显的变形，尤其在大腿和膝盖周围。可能进一步发展成为淋巴水肿。
医生会根据症状和患者的体征来诊断脂肪水肿，包括询问病史和家族史，可能需要超声或者核磁共振扫描确诊，目前还没有专门治疗脂肪水肿的药物，主要通过生活方式和饮食调整来缓解症状，必要时做吸脂手术。
饮食：有一些对心脏有益的食品，也能减缓脂肪水肿的发展。锻炼：步行，游泳或骑自行车可以减轻疼痛症状。紧身衣：穿紧身衣可以缓解压力，但不要过紧或者过松，需要在医生的指导下。物理治疗：患者可以自己学习进行淋巴引流治疗，以按摩的形式拉伸皮肤，缓解症状，控制脂肪。吸脂术： 如果已经发展到第2或者第3阶段，医生可能会采取吸脂手术，首先注入含有肾上腺素的利多卡因盐水，它有减少出血，瘀伤，肿胀以及麻醉的作用，然后用一种类似真空负压泵的仪器来吸取多余的脂肪。吸脂是治疗脂肪水肿最有效的手段，根据平均统计，可以防止五年内不复发。医学科普，仅供参考。
二三十岁的魅力可能是天生的，可女人到了五六十岁要是还能保持优雅气质那才是真本事。到了这个年纪除了要更加注重保养和保持自律的生活习惯，在穿衣搭配上也要多做功课，得体时髦的搭配可以让整个人的气质都更上一个台阶。
半身裙也是夏天非常受欢迎的时尚单品，但你知道五六十岁的女人到底应该怎么穿半身裙才优雅显瘦吗？这篇文章就为各位介绍在穿搭半身裙时必须要牢记的“3要3不要”，学会之后再也不用担心搭配会撞衫，轻松穿的时髦又显瘦！
NO.1 要穿面料有质感的半身裙
五六十岁的姐妹们想要避免穿出“廉价感”，那对半身裙的面料一定要进行仔细的甄别。服装面料的质感如何，对整体搭配的高级感起着举足轻重的重要作用。
推荐想要穿出“无龄感”的姐妹们可以选择下图的雪纺材质半身裙，轻盈飘逸的面料可以轻而易举打造出柔美又浪漫的气质，减龄又好看。日常穿衣追求舒适度的姐妹们也可以选择棉麻材质的半身裙，不管透气度还是亲肤度都非常优秀，上身体验绝佳，轻松穿出毫不费力的高级感。
NO.2 要穿高腰版型的半身裙
五六十岁的女人不光是穿半身裙，在进行任何种类、任何风格的服装搭配时，都一定不能忽略腰线的重要作用。腰线是决定身材比例的关键所在，提高腰线可以有效的优化身材比例，起到显高显瘦的作用。
所以，建议五六十岁的女人要多穿高腰版型的半身裙，也可以参考下图将上衣一角掖在半身裙里，打造“上短下长”的视觉效果，显高效果满分！
NO.3 要穿简单大气的基础款半身裙，在简单中融入有设计感的细节
相较于花色繁杂的款式，简单大气的基础款半身裙更适合五六十岁的女人。简单即高级，没有那么多繁杂装饰的款式最容易打造出简约的高级感、凸显气质，彰显极简风格的魅力。
推荐大家可以尝试下图中渐变设计的半身裙，文艺范儿和高级感的完美融合，呈现出极具艺术感的视觉效果，随便搭一件上衣都很时髦好看，仙气十足！
一、 不要穿面料软塌的半身裙
想要让穿搭起到修饰身材的作用，那就一定要选择具有廓形感的服装。而面料软塌的服装则恰好相反，不仅对于修饰身材毫无效果，而且还会显得人臃肿拖沓、没有精神。
所以建议五六十岁的姐妹们要避开棉质或亚麻等面料过于软塌的半身裙，一不小心就容易穿出“老气感”，让整体的搭配效果都大打折扣。
二、 不要穿版型过于宽松，没有腰身的半身裙
五六十岁的姐妹们切记要避开没有腰身、版型太过于宽松的半身裙，就算是身材窈窕纤细的姐妹们也很容易一不小心穿成“灾难现场”，显得臃肿又邋遢。
所以综上所述，“H”型的搭配并不适合五六十岁的女人们，建议大家多选择“X”型的搭配方式，着重勾勒出腰部曲线，强调打造身材的线条感，更显气质和优雅。
三、 不要穿花色过于复杂的半身裙
要说“土气感”和“廉价感”的元凶，那一定非颜色过于鲜艳、花色过于复杂的单品莫属。这类单品尤其不适合这个年纪的姐妹们，会营造出“视觉膨胀感”让人看起来臃肿不说，还很容易显得老气。
如果五六十岁的姐妹们想要尝试花色复杂的单品，可以遵循“繁简组合”的搭配原则，只选用一件复杂的单品，辅之以一件纯色且设计简单的单品进行中和，明确搭配重点，避免给人眼花缭乱的视觉感受。
1） 白色+糖果色系，恰到好处的俏皮感减龄又得体
作为穿搭“万金油”的白色单品，与糖果色系自然也可以进行完美的搭配。元气十足的配色显得人俏皮又灵动，有白色的中和又不会过分显嫩，非常适合五六十岁的姐妹们。
推荐白皮的五六十岁女性可以参考下图“白色T恤+粉色半身裙”的搭配，白粉配色不仅元气又减龄，而且还可以提气色，显嫩第一名！黄黑皮更推荐选择“白色T恤+雾霾蓝半身裙”的组合，饱和度没有那么高的雾霾蓝显得更加内敛低调，打造出不张扬的高级感。
2） 黑色+橙色，穿出内敛又高级的惊艳感
橙色自带优雅的神秘感，搭配黑色更显内敛不张扬的气质。而且“黑色+橙色”的组合方式完全不挑肤色，显白效果非常好，完美驾驭各种时尚风格。
黑色会有“视觉显瘦”的神奇功效，所以大家在进行搭配时可以根据各自的身材特点进行灵活组合。比如上身瘦下身胖的梨形身材就可以选择“橙色上衣+黑色半身裙”，而上身胖下身瘦的倒三角身材则刚好相反，这样一来可以更好的修饰身材、扬长避短。
3） 同色搭配更显精致时髦，细节感满分
同色搭配的配色方式简单省事，完全不用担心会出错。协调又统一的颜色搭配不仅视觉效果非常好，而且顺色的组合方式还可以在视觉上起到延伸身材线条的作用，显高的心机小tips小个子姐妹一定要学起来！
在同色搭配时，为了避免穿出沉闷呆板的感觉，一定要记得将上下装颜色的深浅或服装的材质进行区分，可以更好地打造层次感，时髦又高级。
4） 黄色系搭配元气十足，打造夏日专属的清新感
夏天怎么能少得了清新又活泼的黄色搭配，黄色的服装非常适合我们亚洲人的肤色，可以在不知不觉中提升肤色，显白又好看！
既可以选择白色单品来与黄色进行中和，让视觉效果看起来更加和谐高级。也可以参考下图选择“黄色碎花衬衫+黄色半身裙”的同色组合，颜色呼应更加协调统一，繁简组合的搭配恰到好处，精致又不失细节感。
牢记穿搭小绝招，搭配不再成烦恼！学会这些搭配技巧，轻轻松松用最基础的单品穿出女神范儿。时尚无关年龄，五六十岁的女人也可以发掘自己新的时尚魅力，闪耀这个夏天！
相信很多女生都有这种苦恼，就是自己的上半身明明不胖，但下半身双腿却特别粗壮有肉！这样会显得身体比例很不协调！
其实下半身粗壮胖，除了与久坐脂肪堆积有关之外，其实与经络不通也有关，不妨试试多拉伸一下！
今天分享10个深度拉伸双腿的瑜伽动作给大家，既可以疏通经络，还有助于盆腔血液循环，女性一定要多练！
动作1：
山式，吸气，脊柱延展双手放在下背部呼气，收紧核心，身体向后弯停留5-8个呼吸动作2：
左腿交叉放右脚外侧呼气，收紧核心，屈髋向前停留5-8个呼吸后左右腿交换
动作3：
之后右腿后撤一步脊柱延展，呼气，收紧核心右髋下沉，停留5-8个呼吸动作4：
臀部向后，左腿伸直,脚尖回勾进入半神猴式，停留8-10个呼吸
动作5：
上半身扭转向左侧，双手撑砖停留5-8个呼吸
动作6：
之后双手手肘落地进入蜥蜴式，启动核心停留10-12个呼吸动作7：
吸气，左髋向外旋左手掌推左膝向外胸腔扭转向左，停留10-12个呼吸动作8：
之后左肩向后绕动左手抓右脚背收紧核心启，停留10-12个呼吸
Tips：体式3-8换边练习
动作9：
进入简易坐保持脊柱延展，呼气，收紧核心身体向前，停留10-12个呼吸动作10：
坐姿，吸气，右髋外旋右脚背放左大腿上双手向后撑，核心收紧停留10-12个呼吸，换边上一篇：10公分等于多少厘米？
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